你是不是

一直心心念念西藏的美景

又担心被高反拿捏

那么西米儿会告诉你一个“无痛”秘诀

从"高原江南"西藏米林启程

就不用再担心，开开心心出发!

西藏米林海拔大概3000米左右

氧气充足，气候湿润

特别适合初次进藏的宝子

现在的你，如果还在搜索、准备

出行前的攻略：

证件、行李、衣服、日用品……

那可千万别错过西米儿

为你精心准备的出行必备清单！

主打一个齐全和安心！

你决定来米林的那一刻

备忘1：

身份证、驾驶证等证件，千万不能忘记携带这些证件哦！

你可以选择乘坐飞机的方式到达米林机场，或从拉萨乘坐班车到达，沿途一路欣赏壮美的雅鲁藏布江风光。这两种交通方式到达后，可以选择在本地包车游览米林。

当然，你也可以选择自驾，沿着318国道或者219国道，一天尽像享米林四季好风光！

如果你准备在米林开启一场难忘的自驾之旅，那么出发前请对车辆进行安全检查和保养。

还有注意准备备用胎，随车用具(防滑链、刹车用具、拖车钩/绳、充气泵、千斤顶、修车用具等)，帐篷，桌椅，睡袋等。好啦，快乐的自驾游准备工作就完成啦！

备忘2：

1.患有心、肺、血管、高血压等疾病的人群，需根据个体差异谨慎进入高原。

2.考虑是否应该购入相关旅游保险，或确认是否已经有类似保单，让漫漫旅途多一分安心。

溯回第二站，出发前一周整

备忘3：

就要出发去“山水米林 花谷药洲”啦，是不是特别兴奋呢？记住要照顾好身体，不要感冒发烧，不过度劳累，保持一个愉悦的心情，整装待发！

备忘4

你想带什么样的行李箱上飞机？是托运还是随身携带？记得要提前查看航空公司对于尺寸的要求，并准备一个可以容纳所需物品的箱子噢！

备忘5：

米林位于高原地区，紫外线强，墨镜、防晒霜及帽子、可重复使用的旅行水杯是户外探索时的刚需。如果你是一个精致的猪猪男孩/女孩，那么记得要带压缩毛巾、洗面奶、配套牙具、护肤套装、润唇膏哟！

备忘6

米林昼夜温差大，要注意保暖，尤其是早晚出行记得多穿一件冲锋衣或者羽绒服哦！

这个必须要单列，谁不想在美美的米林美美地拍照？

个性鲜明的衣服和沙漠、峡谷、雪山是绝配。

若想在丹娘佛掌沙丘留下倩影，可以穿上红色、白色、黑色的纯色长连衣裙，或者西部牛仔风穿搭，回头率绝对满满！

若你想与“中国最美雪山”南迦巴瓦峰同框，可以穿上五彩缤纷的毛衣，留下“高光时刻”，收获好运！

备忘7

相信你不会漏掉你的手机、相机、电脑平板……以及它们的充电器、内存卡和读卡器。

如果你想拍米林风光大片，那么可以带上三脚架、补光灯、无人机（注意提前了解禁飞区域）。启程之前，不要忘了给你的这些电子伙伴们充满电哦！

梦幻之旅即将启程的前夜

备忘8：

行李？身份证？……把上面的1-7备忘录再检查一遍！除了随身证件，其他假如真的忘记了什么也不用太担心，因为在米林市区通常也可以找到你需要的大部分东西。

耶！米林之旅正在进行时

备忘9：

刚到高原前三天尽可能不洗澡，不喝酒，避免剧烈运动，多喝水，保持好的睡眠；若感到胸闷、气短、呼吸困难等症状，可适当吸氧，若吸氧未能缓解，可到医院就诊，必要时，可转离高原。

高原旅游全程需要防晒、防雪盲，注意保暖，补水润肤，保护和防范高原动物，并注意路况安全和配备相关物资。

备忘10

到了米林，怎能不体验下别具特色的珞巴文化呢？那就去才召村吧！西米儿必须要推荐珞巴民宿，这里住宿环境舒适温馨，穿上女主人特供的珞巴服装旅拍，别有一番风情！

到这里，西米儿要为你科普一些关于珞巴族的礼仪小常识哦！

到珞巴族人家做客，如果主人请您喝茶吃饭或者吃零食点心之类的，作为客人如果拒绝饮食，珞巴族会认为你对主人家食物不放心或嫌弃，这种也是对主人的不尊敬。

在主人家里，不可以把脚放在灶台或桌子上；不可以在火塘里放入柴火之外的东西，如烟头、纸屑，料制品；女性不可以触碰珞巴族男主人的弓箭长矛刀械。

另外，一般访客都会携带送给主人家的礼品（不管轻重），以示对主人的友谊之心！临走时，主人家会给你送一点小礼，以示和你的交情，所以访客也应该接受并带回家！

备忘11：

如果你在旅游途中遇到了什么问题或者需要帮助，请拨打以下电话进行咨询噢！

欢迎社会各界对米林市旅游市场监督管理工作进行监督，如发现旅游市场违法违规行为，可随时联系以上人员进行投诉举报，我们将及时处理并回复。同时，我们也将持续加强旅游市场监管力度，打造更加公平、透明、诚信的旅游市场环境。

装备添置完毕，剩下的就

只有安心又开心的米林假期啦！

来源：西藏米林文旅

编辑：西藏文旅

【主编：谭其露丨编辑：吕勇】

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